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Catálogo

GESTIONA LA ANSIEDAD
Serie Inteligencia Emocional

Edition: 1

publication date: 2024

ISBN: 9788417963941

ISBN ebook: 9788429198065

pages: 158

Language: Español

1. ¿Tengo ansiedad o es solo estrés?
2. Cómo gestionar tu ansiedad
3. Lo que la ansiedad nos hace en el trabajo
4. Deja de preguntarte: "¿Qué es lo peor que podría pasar?"
5. Cómo detener la rumiación
6. Romper el bucle de la ansiedad
7. Usar la gratitud para contrarrestar el estrés y la incertidumbre
8. Cómo gestionar un ataque de pánico en el trabajo
9. ¿Ansioso por lo que está por venir?
10. ¿Qué significa la autocompasión en realidad?

*The digital edition does not include access codes to additional material or programs mentioned in the book.

La ansiedad es el trastorno mental más común en el mundo. Pero la excesiva reflexión, la preocupación y el catastrofismo no tienen por qué frenarte en el trabajo. Al entender cómo funciona la ansiedad, puedes gestionar mejor estos sentimientos.

Harvard Business Review
Harvard Business Review es sin lugar a dudas la referencia más influyente en el sector editorial en temas de gestión y desarrollo de personas y de organizaciones. En sus publicaciones participan investigadores de reconocimiento y prestigio internacional, lo que hace que su catálogo incluya una gran cantidad de obras que se han convertido en best-sellers traducidos a múltiples idiomas.

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